dupa dupa

na co narzekać ? że nk nie ma ? czasem bym se jeszcze pooglądał bo fajna dupa była, a w innej dzielnicy mieszka ale zdecydowałem, że dziewczyny to nie na moją kieszeń i nie na moje nadciśnienie

Lewe udo jak Ci spadło :O a to, że dupa rośnie, to dooobrze :P Jak dla mnie wszystko na swoim miejscu ;) Witam Cię w moich progach M :-* Spadło, bo się wyrównało he he..., długo się trzymało, ostatnio była duża różnica prawie 2 cm }:-( Doopę mam jak Kim K. }:-( a może po prostu się podniosła? Albo znowu mięśnie wspuchły? Generalnie jestem dziś [...]

Wczorajsza miska policzona ale nie zapisana, myślałam, że coś jeszcze dopisze na kolacje... no i wyleciała w kosmos :)) Zjadło się: jaja 3 szt, chleb żytni na zakwasie, filet z indyka upieczony na chlebek, kotlet z mielonego mięsa z fileta z indyka (sama zmieliłam :-))) kasza jaglana, seler korzeniowy, łosoś wędzony :-) Wrzucam dzisiejsze pomiary: [...]

Wrzucam dzisiejsze pomiary: ostatni dzień @ Edyt,: Dupa mi urosła! Ramiona mi nie spadają, a nie talia... co robić!!! }:-( ale spada przecież a dupę cięzko super dokładnie wymierzyć:-> przyjdzie czas na całą resztę , póki co tracisz brzuch, którego jako gruszka mieć nie powinnaś... idzie dobrze:-))

[...] w góre - 12 x3 MAXy MC Romanian - 4x1 70 kg 8-) Trening B Nogi 1. Odwodziciele - 12x1 37,5 kg; 12x2 42 kg 2. Wypychanie nogi do tyłu P2 (stopa na zewnątrz) - 10x3 15 kg (dupa boli 8-)) 1. Wykroki do tyłu suwnica - 10x2 20 kg; 10x2 23 kg 2. Wznosy bioder - 15 x3 sztanga 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x2 30 kg; 10x1 33kg 2. MC [...]

Środowy trening: Trening B Nogi 1. Odwodziciele - 12x1 37,5 kg; 12x2 42 kg 2. Wypychanie nogi do tyłu P2 (stopa na zewnątrz) - 10x3 15 kg (oj dupa boli ) 1. Wykroki do tyłu suwnica - 10x3 30 kg; 2. Wznosy bioder - 15 x3 sztanga 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x2 30 kg; 10x1 33kg 2. MC Romanian - 10x1 50 kg; 10x1 50 kg; 10x1 60 kg [...]

Oops! Jakie zaległości }:-( środowy trening Trening B Nogi 1. Odwodziciele - 12x1 37,5 kg; 12x2 42 kg 2. Wypychanie nogi do tyłu P2 (stopa na zewnątrz) - 10x3 15 kg (oj dupa boli ) 1. Wykroki do tyłu suwnica - 10x3 30 kg; Ło matko!!! 2. Wznosy bioder - 15 x3 sztanga 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x1 33 kg; 10x2 40kg - progres ;-) 2. MC [...]

[...] przynajmniej jak stali rozluznieni. Ale Szczotka wygral. Generalnie byl super przygotowany Szczota, ale prporcje mial gorsze od Pawla. Co mnie draznilo u Bodzia to wielka dupa i szeroka talia. Co bylo widac, gdy wszyscy podnosili rece podczas wreczenia dyplomow. Szczota byl prosty ja pustak. GEneralnie moje typy wygladalu nastepujaca: [...]

siema dostałem dzisiaj próbke isopure mass smak dupa skład jedynie dobry remik słucham cos potrzeba??

dobra idę na trening Dorian wypity AAKG połknięte mam nadzieję że wrócę :D i zapraszam częściej do mojego testu bo tam tak szaro jest tylko moja dupa z avka sama jest =D

dawaj ale i tak te co teraz dałem są za***iste zreszta ta co jest na 2-3 zdjeciu w rzeczywistości jeszcze lepsza dupa ło ****a i pomyśleć że młodsza ode mnie o 2 lata =D

pokazuje ze jej cycki sa najlepsza a dupa tez niczego sobie

uklady... dupa nie uklady... nie znam zadnego z modow wiec ciekawe jakei uklady

[...] no nic nie poradzisz takie kozactwo sie zdarza :/ najbardziej mnie wkurza jak np szedlem z laska a tu jakis **** albo we dwoch cos glupiego powiedza np: niekrec tak mala dupa to nie kierownica to mnie krew zalewala doslownie albo: nie chcesz czegos lepszego slonce? jak bym szedl sam albo jakby mogl ktos ja na sekunde zapodziac() to by byl dym [...]

jabol czemu te aakh mega-super-hiper-elo hardkor od treca jest takie slabe ? wale juz teraz 8 przed treningiem i dupa. zwiekszac do 10 ?

[...] dużo czasu i naprawdę doprowadza do skrajnych emocji ...ale nie należę do tych co się poddają. Reasumując ,boli mnie wszystko to chyba nie nowość }:-( Jest ciężko , tylko ta dupa trzyma mnie przy życiu /-)_ Idę się najeść, bo głód mam przeokrutny . A dietę zacznę od poniedziałku Marta :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-05-16 17:09:06

[...] Good morning 20*10 kg/20*12,5kg/15*12,5kg 20*10 kg/20*12,5kg/15*15kg 1A. Nie będę oszukiwać, ściemniać po prostu tyle daję radę trochę mi głupio że tak cieńko ale tak mnie dupa i dwójki bolą ni chu chu więcej /-)_ 1B.Ok:-)fajnie szło ... 2A.Zastosowałam się do rad misworld które mi od Anki podesłała,i jest różnica ...styrałam się cc a spocona [...]

[...] z gumą 3. Przysiad z gumą wokół bioder 4. Odwodzenie nóg z gumą siedząc 5. Chodzenie z gumą w półprzysiadzie 6. Supermanki z gumą leżąc na piłce To jest prawdziwa tortura %-) trwa to i trwa, a ja robię wsio jak MBR przykazała i już mnie cała dupa boli , więc jutro będzie masakra.}:-( Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-05-31 21:09:27

[...] i 40g masła orzechowego Nogi Wyprosty 3s 25,20,15p Wyciskanie na suwnicy nie pełny ruch(90st w kolanach) 4s 25,20,15, 10-12p na 360kg skńczyłem Przysiad sumo, pełny ruch, dupa nisko 4s 15,12,10, 8p na 100kg skończyłem Syzyfki + 15kg na klatce 4s 12-15p Uginanie podudzi leżąc 4s 20,15, 12, 12 MC na prostych 2s nogi na szerokośc barków, 2s [...]

[...] nadzieje, że się uda. :-D Nogi Wyprosty 3s 25,20,15p Wyciskanie na suwnicy nie pełny ruch(90st w kolanach) 4s 25,20,15, 10-12p na 360kg skńczyłem Przysiad sumo, pełny ruch, dupa nisko 4s 15,12,10, 8p na 120kg skończyłem Syzyfki + 10kg na klatce 4s 12-15p Uginanie podudzi leżąc 4s 20,15, 12, 12 MC na prostych 2s nogi na szerokośc barków, 2s [...]